Tristeza y abandono

La inactividad es uno de los signos más característicos de las personas deprimidas. Si usted se repite constantemente que no tiene ganas o no puede hacer nada, es muy probable que este deprimido, a no ser que exista alguna causa biológica que lo justifique. La inactividad puede abarcar desde la postergación de pequeñas tareas o decisiones hasta la ausencia total de actividad. Una falta de motivación menor o transitoria no tratada a tiempo puede acabar conduciendo a una situación en la que el menor esfuerzo puede parecer un auténtico suplicio.

- Raimon Gaja Jaumeandreu

Muchas cosas de las que hago no me divierten

El ser humano al crecer y madurar hace que las responsabilidades abarquen más su horizonte, sus proyectos de futuro. Con el paso de los años nos creamos más necesidades, pero estas no siempre son las correctas y las que realmente garantizan nuestro bienestar. ¿Recuerdas cuando eras niño?, imagino que sí, pero ya no tienes ese sentimiento, la naturaleza te hace prosperar y hace que vayas abandonando ciertos comportamientos, pero no por ello debes de olvidar la diversión en tus actividades. Si arrastras los problemas y las responsabilidades a cada espacio en el que te mueves a lo largo de los días, la diversión, el entretenimiento, el disfrutar del momento, quedan relegados por el miedo y la inquietud de la conexión al pensamiento, a la no realidad. Es preciso ejercer y poner entusiasmo en la labor que estés haciendo en cada momento y dejar de lado lo que debes o no de hacer. Hay personas que están haciendo una actividad y están pensando en la siguiente cosa que tienen que hacer o incluso, desde que se despiertan, ya planean todas sus actividades diarias, esas personas no son capaces de disfrutar del momento, por lo tanto no podrán divertirse nunca. Una de las bases del aprendizaje, la diversión y el entretenimiento se basa en realizar la actividad presente poniendo todo el empeño en ella, dejando de lado pensamientos perturbadores y cuando se termine esa tarea, pasar a la siguiente. También es preciso matizar que la no ocupación también puede ser una gran tarea, el simple hecho de pararte unos minutos a relajarte y a no pensar en nada es algo muy productivo y también puede llegar a ser divertido. Cuando no somos capaces de realizar una actividad poniendo toda la atención en ella, tampoco seremos capaces de estar durante un momento centrados en nosotros mismos, sin poner interes en cualquier tarea que tengamos que hacer, la pauta se repite en cualquier actividad diaria y vivir así es estar predispuesto a sufrir y a no disfrutar.

Pero aun así, cuando consigo olvidar y centrarme en algo, sigo sin divertirme

Cuando la tristeza está presente más tiempo de lo debido, incluso cuando estamos realizando una actividad que debería de ser reconfortante, aunque no lo creas, aunque pienses que ya no tienes el problema en la mente, sigue estando en ti, el sentimiento de tristeza se ha quedado adherido. Es necesario saber reconocer la base de nuestra tristeza. Desconectar de los problemas no es fácil, aun habiendo conseguido dejar de lado durante un tiempo el pensamiento negativo, el sentimiento sigue estando. Cuando estas sumido en la inconsciencia, la cual te hace permanecer más en la senda del dolor, la desconexión a la negatividad se hace difícil incluso cuando el problema "ha desaparecido". Queda un quiste energético que te produce mal estar, algo que se ha quedado grabado en ti, al haber recibido dolor de diferentes maneras durante tanto tiempo y no haber sido capaz de evitarlo y de saber que todo era producto de distorsiones mentales, la herida sigue abierta, pero de una forma inconsciente. Muchos, aunque no lo sepamos, tenemos quistes energéticos de nuestra infancia y adolescencia, por eso es muy importante la reflexión y la meditación e intentar hallar el problema de nuestra tristeza.

¿Y si no consigo hallar el por qué de mi depresión o de mi tristeza?

Entonces es cuando debes de hacerte presente y sacar a la consciencia la racionalidad de tus acciones, el por qué de tus pensamientos y hallar la forma de ir quitando poco a poco esa barrera que te obstaculiza para llegar a disfrutar del momento presente. No existe ninguna formula para ser feliz más a menudo, no existe ningún remedio natural que te ayude a ser quien quieres ser, a evitar el miedo y lo que te produce dolor, solo existe tu fuerza de voluntad y tu necesidad de hallar el bienestar interior. Cuando la consciencia de tu ser, de lo que realmente eres está más presente que tus pensamientos distorsionados, estos van perdiendo fuerza, la base en la que se apoyan que es el dolor, la repetición, la desconexión con la realidad, la atracción del pasado y de futuro, el victima, etc. se desmorona. Entonces ya no están presentes y si lo hacen, eres capaz de escucharlos y entonces eres capaz de ver la raiz de tu tristeza, aunque no sepas de donde proviene, aunque no recuerdes como se produjeron, tu luz anula la oscuridad que estos traen a tu vida y la alegría, la diversión, comenzaran a presentarse más en tus actividades.

Cuando no puedo más intento abandonar

El abandono, la inactividad, la desgana, el dejar para mañana, proviene de tu estado de ánimo y tu estado de ánimo deriva de tu entorno y de los pensamientos que este produce. Cuando estas perdido, cuando no tienes rumbo, cuando tu identidad se basa en lo que has hecho hasta ahora, si esta no es la adecuada, si la distorsión con la realidad está instalada en ti, cuando tus pensamientos son negativos y el futuro se ve difuso, el abandono estará siempre presente, por lo tanto la tristeza y el no disfrutar de las actividades serán tu sello. Por eso es fundamental intentar dejar de lado la inconsciencia, tener un dialogo interior productivo, no criticarse más de lo debido y comenzar de cero, aunque cueste. Fíjate en los niños, ellos desde que se levantan hasta que se acuestan viven el día intensamente, se caen, pero se levantan, aprenden a diario, nosotros como adultos debemos de hacer lo mismo. Confía en ti mismo, en lo que eres, deja el pasado, no te ofusques en el futuro, comienza a identificar que falla y por qué falla, que te trae tristeza y que es lo que llama a la inactividad. Recuerda que sin algo de esfuerzo no conseguirás despejar el camino a la diversión, que en contra de los que muchos piensan, las cosas, con un toque de humor sientan mejor. La diversión no está reservada solo a los más pequeños, debe de estar presente en todas las edades, no sabes lo que te depara la vida de aquí a un minuto, así que, no escatimes en divertirte y no te tomes todo muy enserio, la vida es más sencilla de lo que parece, nosotros la hacemos complicada, nosotros somos los dueños de todo lo que nos ocurre.

P.D. Si crees que estás haciendo lo correcto, no dejes ese camino, no abandones, los frutos llegaran en algún momento y si no llegan no pasa nada, porque siempre habrás hecho lo que has querido. La tristeza, el aburrimiento, la inactividad son parte de nuestras rutinas, pero tenemos que saber encontrar la forma de contrarrestar sus efectos. No olvides abrazar a tus familiares, recordar lo bonito que es vivir, disfrutar de una tarde a solas, leer un buen libro, disfrutar de una bebida refrescante, hablar con un buen amigo, decirle te quiero a un ser cercano y sobre todo no olvides mirarte al espejo y dar gracias por lo que eres y por lo que has vivido, porque todo el fruto resultante de la mezcla del pasado es lo que hay ahora leyendo estás líneas y es algo maravilloso, es un milagro, toda forma de vida lo es y se merece respeto. Vivir es alegría, no hay tiempo ni lugar para la tristeza.

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